[体考/训练干货] 夏季路跑注意事项,高温路跑需要怎么判断有没有中暑,中暑了怎么办?
日期:2023-07
夏季是人们热衷于户外运动的时候,而其中一项备受青睐的运动便是路跑。夏季路跑既可以锻炼身体,又可以享受大自然的美景,但是我们也要注意一些夏季路跑中的注意事项,以确保我们的健康和安全。威量体育将详细介绍夏季路跑中需要注意的细节,为您提供全面的指...
[体考/训练干货] 健康跑无法忽视的问题,健康跑本身就是一个骗局?深度解读健康跑发展轨迹,
日期:2023-07
健康跑要跑多久才算健康跑? 健康跑是我们日常生活中非常重要的一种运动方式。无论你是在减肥、增强体力、还是改善身心健康,跑步都是一种简单且有效的运动选择。但是,对于刚刚开始跑步的人来说,很可能会有一个困惑的问题:究竟要跑多久才算是健康跑...
日期:2023-07
路跑这个词汇起源于英文中的“road running”,指的是在室外路面上进行的长跑运动,例如马拉松,越野跑一类。随着越来越多的人喜欢参加户外运动,路跑运动也逐渐流行起来。路跑不仅能够提高身体素质,增强体质和耐力,更能让人感受到大自然的美妙...
[体考/训练干货] 专业运动员的热身运动都有哪些?国际上有没有公认比较好的热身运动?
日期:2023-07
热身运动是每位专业运动员在参加比赛前进行的必要准备活动。通过进行适当的热身运动,可以帮助运动员有效地预防运动损伤,提高身体的柔韧性和灵活性,并为比赛做好准备。不同的运动项目可能有不同的热身运动方式,威量体育将为您介绍一些专业运动员常用的热身...
[体考/训练干货] 三分钟让一个新手明白要如何制定半程马拉松一月训练计划
日期:2023-07
马拉松比赛作为一项具有挑战性和受欢迎程度的运动,吸引了越来越多的人参与其中。半程马拉松,作为马拉松比赛的一种形式,吸引了许多跑步爱好者和初学者。对于那些刚刚开始参与半程马拉松的新手来说,制定一个合适的训练计划至关重要。威量体育将详细介绍一个...
日期:2023-07
当谈及马拉松成绩时,经常会听到人们提起“SUB4”,这是指在四小时以内完成全程马拉松的成绩。在所有已完成比赛的人中,可以跑出SUB4的人仅占男性跑者和女性跑者的约30%和10%。本文将与大家分享达到这个成绩所必备的能力以及为了培养这些能力所...
[体考/训练干货] 三分钟带你了解什么是超级山径赛?超级山径赛和普通山径赛有什么区别?
日期:2023-07
什么是超级山径赛? 超级山径赛是一项极具挑战性的户外运动赛事,是近些年来在全球范围内逐渐流行起来的极限运动项目之一。它们通常在复杂多样的山区地形中进行,要求参赛选手具备良好的体能和技术水平。超级山径赛的魅力在于它融合了跑步、登山和定向...