[体考/训练干货] 什么是国际马拉松,如何提高马拉松配速?看完你就懂了!
日期:2023-06
马拉松,是一项源远流长的运动,诞生于古希腊。马拉松赛事则是在20世纪初兴起于欧洲,但是真正意义上国际马拉松比赛的历史则可以追溯到20世纪50年代。两次世界大战结束后,民间马拉松运动在欧美、日本等国逐渐兴起。1960年,首届意大利锡耶纳马拉松...
[田径资讯] 马拉松比赛最容易忽视的细节,看完你还敢不认真训练吗?
日期:2023-06
如今被广泛称为“全民健身时代”,马拉松已经不再是仅属于专业运动员的专有名词。下半年仍然是各地马拉松比赛的高峰期,每个月不同地区均有马拉松赛事,有常规马拉松、越野马拉松、垂直马拉松、山径赛等不同性质的马拉松赛事。参赛人数众多,壮观的景象让人们...
日期:2023-05
马拉松是一项极具挑战性和魅力的长跑比赛,参加者需要付出长时间的训练和准备。除了训练和体能准备外,选择合适的跑鞋也是非常重要的。马拉松跑鞋在性能、舒适度和保护方面都有讲究,它们可以帮助跑者提高跑步效果,减少受伤风险,并提供额外的支撑和缓震功能...
[体考/训练干货] 跑马拉松难不难,难点在哪,要怎么去解决难点,如何提高个人在马拉松比赛的竞争力?
日期:2023-05
马拉松作为一项长距离跑步竞赛,是对个人体力、耐力和毅力的全方位考验。对于许多跑者来说,马拉松是一种挑战,需要克服各种困难才能取得好成绩。威量将详细探讨马拉松的难点,并提供解决这些难点和提高竞争力的实用建议。马拉松的难点之一是持久力和耐力的要...
[体考/训练干货] 跑步不仅是一项运动,更是一种生活——健康跑步训练计划
日期:2023-05
跑步是一种很好的运动方式,可以给身体带来许多好处。通过跑步,我们可以提高心肺功能,加强肌肉韧性,增强体质,减肥瘦身等。不过,如果我们想要获得更好的效果,必须要有一个合理的跑步计划。威量介绍一种健康跑步训练计划,在一周训练计划(可每周固定循环...
日期:2023-05
在田径运动中,障碍跑400米跨栏比赛是非常具有挑战性和刺激性的项目。从诸如爆发力、协调性、灵敏度、耐力和速度等各方面对运动员的身体素质要求都非常高。因此,为了在障碍跑400米跨栏比赛中表现出色,运动员需要经过系统培训并制定详细的训练计划。 ...
[体考/训练干货] [威量体育]从入门到精通!三级跳技巧全攻略
日期:2023-05
导读:三级跳是田径比赛中的一项项目,也是一种全身性的锻炼方式。三级跳分为两个阶段,第一阶段是助跑,第二阶段是跳跃和落地。三级跳具有重要的运动健身意义,不仅可以锻炼人体的爆发力和协调性,同时还可以有效地提高运动员的技术水平和比赛成绩。一、三级...
日期:2023-05
越野跑怎样做好个人安全防护及个人防护措施?越野跑是一项具有高风险性的运动,尽管它能够让人们挑战自我,充满未知和快乐,但是参加越野跑需要注意个人安全防护。下面威量将介绍一些方法,帮助您更好地保护自己,避免在越野马拉松中发生意外。一、越野跑安全...