[体考/训练干货] 垂直马拉松如何做到又省力又快,需要注意的是什么?
日期:2023-06
第一部分: 垂直马拉松爬楼快还省力的技巧 垂直马拉松是一项充满挑战的体育赛事,参与者需要在尽可能短的时间内爬完一座高楼的所有楼层。而在垂直马拉松中,如何爬楼快速又省力,成为了众多参赛者关注的重点。本文将介绍一些垂直马拉松爬楼快还省力的...
日期:2023-06
路跑作为一项受到越来越多人喜爱的运动,不仅可以增强心肺功能,提高身体素质,还能帮助放松心情,享受大自然的美好。然而,在进行路跑之前,热身运动却是不可或缺的一环。那么,为什么路跑之前需要做热身运动呢?热身有什么用?让我们来一探究竟。 我...
[体考/训练干货] 什么是山地马拉松,山地马拉松和越野马拉松区别在哪里?本文为你解答五个关于山地马拉松的疑问!
日期:2023-06
马拉松比赛一直以来都备受人们关注,而山地马拉松作为一种综合了越野和越难越险的马拉松竞技项目,近年来迅速崭露头角。威量体育将深入探讨山地马拉松的起源和发展史,以及山地马拉松和越野马拉松的区别在哪里,带您了解这一激 动人心的挑战运动。 一...
[体考/训练干货] 马拉松比赛是如何演变出来健康跑和欢乐跑两个项目的,健康跑和欢乐跑存在的意义是什么?
日期:2023-06
马拉松发展史 马拉松比赛是一项源远流长的运动项目,在漫长的历史中,它逐渐演变出了不同的形式和不同的比赛项目。而其中最为流行和受到广泛关注的就是健康跑和欢乐跑。这两个项目的出现,使得更多的人能够参与到马拉松比赛中,体验到运动的乐趣,增强...
[体考/训练干货] “跑者膝”出现了怎么办,路跑爱好者要如何避免跑者膝的情况呢?
日期:2023-06
跑者膝是路跑爱好者比较容易遇到的一种不适症状,也是影响跑步的主要伤病因素。跑者膝的疼痛位置不确定,可能会出现在膝盖底部、膝盖上方或下方。在面对上坡、下坡或下楼时,疼痛会加重。有时还能听到膝盖发出声响,而且严重时还会导致膝盖肿胀。 跑者...
[田径资讯] 走进徒步,了解徒步|徒步最大的危险以及徒步需要准备什么?
日期:2023-06
一、野外徒步危险因素 1、天气 天气是最大的不稳定因素,尤其是遇到下雨天气,山里气温骤降的情况下,人体容易失温;大雨也会导致方向迷失,行路艰难,脚底出现打滑情况带来的危险。具体案例可参考2021年白银越野跑事故。此事故造成21名...
[体考/训练干货] 熟练掌握跟随跑技巧,让你在马拉松比赛过程中始终保持轻松状态!
日期:2023-06
紧跟在领先者后方奔跑的战术称为跟随跑,常被应用于中长跑、马拉松等项目中。 追随头号跑者跑步有许多好处。这样做可以减少你自己的消耗,同时保留一点体力,在最后的冲刺中表现出色变得更加容易便捷。 在长跑领域,尤其是马拉...
[体考/训练干货] 越野马拉松是什么,和普通马拉松有什么区别呢,越野马拉松都有哪些需要注意的?
日期:2023-06
越野马拉松比赛是什么? 越野马拉松是一项在野外进行的跑步比赛,在丘陵、山地、沙漠等自然环境中比赛。赛事分为越野跑、山径赛、越野马拉松等多个类别。 越野马拉松是一项体力与耐力要求较高的赛事,参赛者需要跑完一条跨越山地、丛林、溪流等...