北灵山又名韭山，位于门头沟江水河村与河北省涿鹿交界的河北省界内，山势高，高山草甸，植被垂直分布明显。山上野韭菜很多，很多人都会带着小剪刀、手提袋，割野韭菜回家包饺子。

    2023爱越野-北灵山将于2023年8月19日6:00-14:00在河北省北灵山九龙洼（北京门头沟江水河村往北1公里 河北省界内）举办，设8公里休闲徒步组、15公里组、23公里组（ITRA积分1分）、33公里组（ITRA积分2分）四个组别；线路全程海拔都在1400米以上，气温比北京低十度以上，是夏季运动的绝佳场所！

    （一）活动组织

    ① 活动名称

    2023爱越野-北灵山

    ② 活动时间

    2023年8月19日（星期六）6：00-14：00

    ③ 起点位置

    河北省北灵山九龙洼（北京门头沟江水河村往北1公里，河北省界内）

    ④ 报名地址

    https://reg.zuicool.com/117406

    （二）活动项目

    ① 8公里休闲徒步

    星期六早晨7：30出发，线路爬升423米，13:30点关门，时长7小时。徒步就能完成，线路成熟安全，

    到终点补给，中途没有补给站

    补给站物资：烧饼加肘子，罐装八宝粥，沙琪玛，香蕉，素烧饼，卤蛋，榨菜，可乐，水

    星期六早晨7：30出发，线路爬升570米，13:30点关门，时长7小时。徒步就能完成，线路成熟安全，

    中途10KM有1个补给站

    补给站物资：烧饼加肘子，罐装八宝粥，沙琪玛，香蕉，素烧饼，卤蛋，榨菜，可乐，水

    ③ 23公里 ITRA1分。「具体以ITRA审核为准」

    星期六早晨7：00出发，线路爬升973米，14点关门，时长7小时。

    中途10KM，18KM有2个补给站

    补给站物资：烧饼加肘子，罐装八宝粥，沙琪玛，香蕉，素烧饼，卤蛋，榨菜，可乐，水

    ④ 33公里ITRA2分。「具体以ITRA审核为准」

    星期天早晨6:00出发，线路总爬升1788米，14点关门，时长8小时。

    中途11KM补水站，20KM，28KM二个补给站，

    补给站物资：烧饼加肘子，罐装八宝粥，沙琪玛，香蕉，素烧饼，卤蛋，榨菜，可乐，水

    （三）活动特点

    1、红路标多

    红色路标密集，请大家时刻注意红布条的指示，跟随红色路条前行，每到三岔路口时，请大家一定要仔细观察路标方向。

    2、 招牌补给-烧饼夹肘子

    补给充足，尤其烧饼夹肘子更是灵魂补给。在之前举办的20几场活动中，深受赞许，是爱越野的金牌标志

    3、照片

    途中会有摄影师拍照，照片会很快发入群内

    4、活动证书

    活动结束2天内，群里下载电子版证书

    5、线路

    线路轨迹活动前5天，微信群公布，大家可以导入手机或者手表

    6、物品免费寄存服务

    组织者将会在出发集合地，免费提供物品寄存服务，活动结束后到寄存区领取个人存放的物品。

    （四）报名时间

    ① 报名费用8月5号前享受早鸟价格

    8公里儿童组（4-14岁）单人价格196元，必须有已报名的大人带领同行

    即日起至2023年8月12日17:00止。活动前一周会收到报名成功短信通知，及更详细的信息。

    报名退费规则：

    1、赛前10天外，参赛选手退出报名，按所交报名费的80%退还。

    2、赛前10天内，参赛选手退出报名，按所交报名费的50%退还。

    3、赛前3天内，参赛选手退出报名，不退报名费。赛后3天内联系组委会邮寄参赛包，如不联系，就当放弃参赛物品，邮寄到付

    退费途径：发邮件到583247815@qq.com申请，

    邮件标题：北灵山退费+姓名。邮件正文：姓名+手机号+支付宝账号（账号姓名）+报名平台+缴费金额。

    组委会收到申请邮件后，赛后3天内，统一退款。

    ② 团队报名

    组队5人以上（不分组别，够人数即可）,早鸟价九折。组委会微信号：wq8986

    （五）活动要求

    ① 参加者年龄

    18至65岁。

    其他年龄段，如没有参加过本主办方的活动，需要微信联系主办方WQ8986，提交之前徒步及跑步经历，单独审核报名。

    ② 温馨提示

    本次活动必须有户外爬山经历，没有户外经历，严禁参加活动

    ③ 有以下身体状况者不宜参加

    a. 先天性心脏病和风湿性心脏病

    b. 高血压和脑血管疾病

    c. 心肌炎和其他心脏病

    d. 冠状动脉病和严重心律不齐

    e. 血糖过高或过低的糖尿病

    f. 其它不适合运动的疾病

    （六）领物须知

    ① 时间地点

    赛前一小时或者赛前一天20至22点，在活动起终点领物，为大家节约时间，方便参与活动

    ② 领取注意

    领物时请出示组委会参赛号码短信或身份证

    （七）活动奖励

    ① 积分

    爱越野组委会作为国际「 ITRA 」会员，线路获得UTMB积分认证及ITRA积分认证，33公里和23公里为ITRA积分2分和1分。「具体以ITRA审核为准」

    ② 精美奖牌

    每人一块精美纪念奖牌

    ③ 定制速干服

    每人一件：价值68元的短袖速干超薄T恤，没有赛事LOGO，穿着舒适大方

    ④ 超轻便携折叠包

    每人一个：价值53元的SAMSTRONG「杉木山装」超轻折叠包

    背着舒服，活动徒步时可以使用，适合放入两瓶水和适当食物

    （八）活动规程

    a. 参加者须以个人力量完成，不得抄近路，违者取消活动资格

    b. 必须携带组织方要求的强制装备

    c. 按红色路标行进

    d. 需自备水壶或水袋装水

    （九）必须携带物品

    ① 充足电量的手机

    ② 出发时准备1升以上的水或运动饮料；

    ③ 热量500大卡的食物或者能量棒；

    ④ 5000毫安以上充电宝；

    ⑤ 防雨冲锋衣或者同功能厚雨衣

    ⑥ 能容纳所有物品的背包；

    ⑦ 穿着衣服薄厚根据活动前三天气预报准备，活动前组织方也会给出建议；

    建议装备：登山杖、魔术头巾、帽子及手套、垃圾袋

    注：出于绿色环保考虑，不提供一次性纸杯，请自备饮水容器。

    （十）保险

    本次活动为大家购买活动当日保险（建议自己购买全年意外伤害险，给自己和家人一份安心）

    （十一）乘车方式

    ①自驾

    从北京出发，3小时左右到达，导航地址门头沟江水河村

    ②往返大巴

    路程3小时左右，两天往返费用150元（大巴车费用需单独缴纳），活动前3天停止购买，现场不购票，请大家确认行程后再购买。注意发车时间，过时不候。

    ③发车地点

    北京公主坟新兴宾馆门口

    ④ 去程发车时间

    2023年8月18日（周五）下午19:00发车,往返费用为150元

    ⑤ 返程大巴发车时间

    2023年8月19日（周六）中午14:30发车 回北京公主坟

    （十二）联系方式

    ① 添加组委会客服微信进群：wq86667684

    ② 住宿联系电话：闫老板13641372108微信号相同

    灵山江水河村好在来大酒店，各种房型，非常火爆，提早预定。

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