爆发力，是体育生在竞技比赛中取胜的关键因素之一

如何有效地提高自己的爆发力呢？

以更快的速度和更强的力量超越对手？

威量（VEIRUN）整理了一些有效的训练方法和建议

助你在力量和速度上都能有所突破

让你在运动中更加得心应手

轻松应对各种竞技挑战

让你在体育竞技中更加出色

V-tips：

以上训练仅为参考！

请根据自我身体情况进行调整至适合自己的锻炼方式哦～